Ekstra Kalsiyum Takviyesi

Hamilelikte Kalsiyumun çok önemli olduğunu bebeğin kemik yapısı için çok gerekliolduğunu , bebeğin ihtiyacını anneden takviye ettiğini ve bu nedenle annenin kalsiyum takviyesini sürekli devam ettirmesi gerektiğini hepimiz geçen haftalarda internet araştırmalarında izlediğimi videolarda görmüş ve öğrenmiş olduk.

Ben 5. aya kadar malesef süt içemedim. Hala da içmekte zorlanıyorum. vereceğim tarif bir bardak sütün yaklaşık 5 katı kadar  daha fazla kalsiyum içeren bir uygulama. Bu tarifi Gülben programnda Gül Kaynak tan öğrenmiştim. Ayıca kemik erimesi yaşayanlar için de önemli bir benden söylemesi.

4 kaşık çi susam
1 litre su.(biraz daha a olabilir)

çiğ susamı geceden içme suyunun içinde bekletiyoruz.  Sabah olduğunda blender den güzelce çekip beyaz bir su elde ediyoruz. kalan susam da isterseniz elekten isterseniz ince bir tülbent yada suyunu süzebileceğiniz size uygun bir nesneden geçirip sıkıyoruz ki dah çok özü çıksın.

bu susam sütünün üç gün ömrü var. üç gün içinde tüketiyoruz. ben buşekilde açıkcası tüketemiyorum. O yüzden meyve suyunun içine yarı yarıya karıştırıp içiyorum.

denemenizde yara var.

kolay gelsin..

Beklenen Misafir.

Merhaba ,

Bir misafir umud edenler ,

Misafir bekleyenler , ve misafirine hoş geldin diyenler.

Ben yıllar önce misafirimi hayal edip dururdum. Yıllar sonra misafirmin haziranın ortalarında geleceğini şükür ki biliyorum.

İkizler mi doğacak yoksa yengeç burcuna mı dönecek şu an bilmiyorum ama onu hrgün büyük bir heyeanla bekler oldum. üstelk baen onun da sabırsızlandığınıbil düşünüyorum. 

içinizde büyüen bir hayat var. bazen vuruyor bazen okşuyor bazen hareketler küçüçük bi kesede koşuyormuşcasına..

Blogumu beklediğim misfirime adıyorum. ve onu görmeden çok seviyor ve büyük bir özlemle bekliyorum.

23. haftadayız. hreketleri her geçen gün daha güçleniyor. bu haftalarda kasları daha bir güçleniyormuş. kemik yapısı da benden aldığı kalsiyumla daha hızlı gelişiyor durumda. Kalsiyum takviyenizi sakın ola ihmal etmeyin.

bununla ilili bir tarifi ilerleyen sayfalarımda bilgileriniz sunacağım. şimdiden çok sevgilerimle... :)